Jak se celebrity zbavují stresu?

Jedním z největších problémů naší společnosti je stres. Zatím je zcela normální, abychom se dostali do stresu, měli bychom ale být opatrní ohledně možnosti pracovního vyhoření pod nadměrným tlakem. Zde je několik dobrých technik k odlehčení stresu, které posvětily známé celebrity. (Getty Images)

Když jsme nervózní, můžeme se také cítit roztřeseně, frustrovaně a naštvaně. Meditace je protilátkou. Když meditujeme, uvolňujeme oxytocin a serotonin, hormon lásky a hormon, který způsobuje dobrou náladu. Hvězdy, které meditují: Matt Bomer, Kate Hudson a Goldie Hawn. (Getty Images)

Mnoho lidí věří v léčivou sílu krystalů. Mezi proslulé fanoušky patří Adele, Cara Delevingneová a Miranda Kerrová, která má dokonce i křišťálovou hůlku, kterou s sebou všude nosí. (Getty Images)

Jehly, které jsou tenké jako vlas, uvolňují svalové napětí, což vede k pocitu pohody a relaxace. Hollywoodská herečka Emma Roberts je také miluje. Samozřejmě Kim Kardashian je akupunkturou také proslavená. (Kim Kardashian / Instagram)

Dobrá masáž uvolňuje tytéž endorfiny, jako akupunktura. Milovníci dobré masáže jsou: Susan Sarandon a kolegyně Emma Stone nebo Cameron Diaz. (Getty Images)

Tato metoda pomáhá dvojicím, aby mohly doma projednávat problémy v klidu. Alanis Morisette ji vyzkoušela a hádáme, že ostatní zpěváci také. (Alanis Morisette/ Instagram)

Tato terapie pomáhá zmírnit fyzický stres použitím vakuově uzavřených kelímků nebo baněk na kůži. Vakuum podporuje vylučování staré krve a buněk z těla a umožňuje tělo léčit. Hvězdy, které tuto terapii milují: Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow a Michael Phelps. (Michael Phelps/ Instagram)

Cvičení je skvělé nejen jako rychlá úleva od stresu. Tělo v pohybu uvolňuje endorfiny a my se tak cítíme lépe. Celebrity, které praktikují jsou: Charlize Theron, Colin Farrell a Matthew McConaughey a Emma Robertsová. (Emma Roberts/Instagram)

"Trénink nám dává příležitost k potlačené negativní energie vytvořené stresem a trénuje tak nejen ducha, ale i tělo." - řekl Arnold Schwarzenegger, takže to musí být pravda. Michelle Obama s tím souhlasí. (Getty Images)

Dýchací techniky jsou slibnou terapií pro všechno, od úzkosti po posttraumatickou stresovou poruchu. Celebrity, které je praktikují: Oprah a Lena Dunhamová. (Getty Images)

Jeden z trendů, který k nám přišel z Bollywoodu, kterému věří i Priyanka Chopra. Jedná se o boj se stresem a napětím pomocí techniky kontroly mysli. (Priyanka Chopra/ Instagram)

Během terapie Reiki vyškolený odborník používá řadu ručních pozic k tomu, aby nasměroval léčivou energii do vašeho (plně oblečeného) těla. Slovo reiki doslova znamená "univerzální životní energie" v japonštině. Sharon Stone, Angelina Jolie a Sandra Bullock ji milují. (Getty Images)

"Pokud mám něco, co mi způsobuje spoustu stresu, moje mysl se obrátí k architektuře. Projdu se kolem dvora a začnu přemýšlet o tom, co potřebuji opravit na domu. Je to podobné jako křížovka nebo něco jiného, do čeho bych se mohl pustit. Je to pro mě úleva." - řekl Brad Pitt. (Getty Images)